25.
Oktober
YIN YOGA & HOT STONES
mit Michael Baumgarten
YIN YOGA ist der ideale Ausgleich zu unserem extrem leistungsorientierten Denken und Handeln. Echtes Yin Yoga ist eine sehr ruhige, meditative und absolut passive Praxis, die uns erlaubt, mit viel Zeit und Geduld in tiefere Dimensionen der Entspannung zu gelangen.
Der Körper wird achtsam in verschiedenen Haltungen gebracht und dort durch Kissen, Bolster und Blöcke so unterstützt, dass einige Minuten lang in die Haltung hinein losgelassen werden kann. Zusätzlich werden in diesem Workshop auf spezielle Körperpunkte Hot Stones (erwärmte Steine) gelegt, die die Entspannung unterstüzen und Anspannung und Stress schmelzen lassen.
In diesem Workshop nimmt Yin-Yoga-Lehrer Michael Baumgarten dich mit auf eine Reise zu mehr geistiger Stille und innerem Frieden.
Freitag, 25. Oktober 2019
19 - 21.30 Uhr
€ 30,- pro Person
Verbindliche Anmeldungen bitte an baumgartenmicha@t-online.de
27.
Oktober
Aerial Yoga Workshop
für Einsteiger mit Nora
Beim Aerial Yoga gelingen selbst fordernde Asanas wie Gleichgewichts- und Umkehrhaltungen mit mehr Leichtigkeit und Freude! Echtes Loslassen wird möglich, Koordination, Balance und Kraft auf spielerische Art trainiert. Erlebe selbst, wie deine Yogapraxis einen ganz neuen Schwung bekommt!
In diesem Workshop für Einsteiger lernst du unter Anleitung von Nora Preis (AntiGravity Trainerin) die wichtigsten Handgriffen und Haltungen und tastest dich unter sorgfältiger Anleitung an erste Höhenflüge und Schwebezustände im Tuch heran. Dabei erlebst du, wie wohltuend und entlastend diese Art des Yoga für deine Wirbelsäule und alle Gelenke ist, wie es dich sanft stärkt und du dich während der gesamten Praxis immer sicher, unterstützt und getragen fühlst.
Unbedingt ausprobieren!
Workshops für Einsteiger:
Sonntag, 27. Oktober 2019 (Warteliste)
10 bis 12 Uhr
***
Freitag, 15. November 2019
17 bis 19 Uhr
€ 35,- (erm. € 25,- für Schüler / Studenten und Wiederholer)
Teilnahme NUR MIT Voranmeldung per Mail an info@yogalibre.de
BITTE UNBEDINGT BEACHTEN:
Die Teilnahme am Aerial Yoga wir nicht empfohlen bei
Schwangerschaft, Bluthochdruck, verändertem Augeninnendruck, starkem Schwindel, nach OP's.
Im Zweifel ist vorab der Rat eines Arztes oder Therapeuten einzuholen
16.
November
Die Kraft des Atems
Workshop mit Atemtherapeutin Evelyn Penkert
Atem ist soviel mehr, als nur das Ein- und Ausatmen von Luft.
Kennst Du das?
In der Hektik des Alltags kann es passieren, dass wir den Bezug zu uns selbst, zu unserem Körper und unserem Geist verlieren. Dadurch verlieren wir auch den ruhigen, tiefen und freien Atem, der uns von Geburt an begleitet. In diesem Workshop kannst Du erfahren, welch enormes Potential in Deiner Atmung schlummert. Du bekommst einen ersten Einblick in die Vielfalt des Atems, der Dir helfen kann:
° in Stresssituationen einen klaren Kopf zu behalten
° gezielt und schnell Energie aufzutanken
° einen angenehmen, entspannten Zustand zu erreichen
° Körperhaltung und Ausstrahlung zu verbessern
Kurze Einleitungen, praktische Körperübungen verbunden mit Achtsamkeit, versetzen Dich in die Lage, sofort mit der Umsetzung im Alltag zu beginnen. Es wird Dich begeistern, denn die Atemübungen sind an jedem Ort und zu jeder Zeit möglich.
Samstag, 16. November 2019
10:00 - 13:00 Uhr
€ 30,- pro Person
Verbindliche Anmeldungen bitte an
e.penkert@atempotential.de
oder
info@yogalibre.de
04.
Januar
NOW it's 2020 - Tages-Workshop
mit Lisa Bastian * 10 - 18 Uhr
NOW 2020
Der 2. Mindset & Yoga-Workshop zum Jahresbeginn mit Lisa Bastian.
Ein neues Jahr erwartet dich. Was bewegt dich wirklich? Was hat ausgedient, und was willst du 2020 erleben? Was sind deine Ziele für 2020?
Mit ihrer Erfahrung als Unternehmensberaterin, Coach und Yogalehrerin, begleitet Lisa Bastian dich dabei, deine Ziele für 2020 zu fokussieren. Schenke dir einen Tag mit dir selbst und stimme dich mental und physisch, mit viel Freude, Energie und Leichtigkeit auf das neue Jahr ein.
Samstag, 04. Januar 2020
10 - 18 Uhr
€ 120,- pro Person