16.
November

Die Kraft des Atems

Workshop mit Atemtherapeutin Evelyn Penkert

Atem ist soviel mehr, als nur das Ein- und Ausatmen von Luft.

Kennst Du das?

In der Hektik des Alltags kann es passieren, dass wir den Bezug zu uns selbst, zu unserem Körper und unserem Geist verlieren. Dadurch verlieren wir auch den ruhigen, tiefen und freien Atem, der uns von Geburt an begleitet. In diesem Workshop kannst Du erfahren, welch enormes Potential in Deiner Atmung schlummert. Du bekommst einen ersten Einblick in die Vielfalt des Atems, der Dir helfen kann:

° in Stresssituationen einen klaren Kopf zu behalten

° gezielt und schnell Energie aufzutanken

° einen angenehmen, entspannten Zustand zu erreichen

° Körperhaltung und Ausstrahlung zu verbessern

Kurze Einleitungen, praktische Körperübungen verbunden mit Achtsamkeit, versetzen Dich in die Lage, sofort mit der Umsetzung im Alltag zu beginnen. Es wird Dich begeistern, denn die Atemübungen sind an jedem Ort und zu jeder Zeit möglich.

Samstag, 16. November 2019 

10:00 - 13:00 Uhr

€ 30,- pro Person

Verbindliche Anmeldungen bitte an 

e.penkert@atempotential.de

oder

info@yogalibre.de

30.
November

Yang & Yin Yoga mit Delisa

Workshop & Kurse

Yang steht für den maskulinen Part im Yoga, in dem wir selbst aktiv werden. Wir stärken in dynamischen Bewegungsabläufen unsere Kraft und Flexibilität und finden Sicherheit und neues Selbstbewusstsein in unserem Körper.

Yin steht dagegen für den femininen, empfänglichen Part im Yoga. Wir lernen, loszulassen und anzunehmen, was ist. In den ruhigen Haltungen üben wir einen entspannteren Umgang mit unseren Gedanken und Gefühlen.

In der Kombination folgt auf die aktive, dynamische Yang-Praxis ein Ausklang aus ruhigen, meditativen Yin-Haltungen, die durch die im Yang-Part gewonnene Stärke eine neue Sanftheit im Umgang mit uns selbst ermöglicht.

In ihren Yang & Yin Yoga Workshops bietet Yogalehrerin Delisa Hassert dir einen unverbindlichen Einblick ihren Unterricht. Du erfährst, wie sich dieses Konzept auf Körper und Geist auwirkt und wirst im Praxisteil lernen, das Bewusstsein bewusst ins Unbewusste zu führen.

Kennenlern-Workshop Yang&Yin-Yoga

Samstag, 30. November 2019

10 bis 12 Uhr

€ 18,- pro Person * Teilnahme nur mit Voranmeldung: info@yogalibre.de

 

Neue Kurse:

dienstags 20 Uhr * Einstieg in laufenden Kurs jederzeit möglich

montags 17.45 Uhr * ab 06. Januar 2020

14.
Dezember

Yoga Workshop für Anfänger

mit Valentina Keller

Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist, so lautet einer der bekanntesten Leitsätze im Yoga. Gelingt uns das, so erfahren wir ein inneres Gefühl von Ausgeglichenheit, Ruhe und Zufriedenheit.

Und da jeder Weg bekanntlich mit einem ersten Schritt beginnt, macht dieser Workshop für Anfänger dich mit den grundlegenden Ideen des Yoga vertraut. Unter sorgfältiger Anleitung von Yogalehrerin Valentina Keller übst du, achtsam deinen Atem zu beobachten, zu vertiefen und mit Bewegungsabläufen und verschiedenen Haltungen (Asanas) zu kombinieren. So lernst du, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren: dich selbst im jeweiligen Augenblick. Die wohltuende Wirkung ist sofort spürbar!

Probiere unverbindlich aus, ob Yoga etwas für dich ist und sichere dir eventuell gleich einen Platz im Anfängerkurs ab Januar 2019!

WORKSHOP:

Samstag, 14. Dezember 2019

10 - 12.30 Uhr

€ 25,- pro Person

Kursleitung: Valentina Keller

Fühle, wie es ist, mal wieder die Ruhe selbst zu sein! Melde dich jetzt verbindlich an: info@yogalibre.de

 

YOGA ANFÄNGERKURS mit Valentina:

mittwochs, 17.15 Uhr

ab 08. Januar 2020

8mal 90 Minuten / € 96,-

04.
Januar

NOW it's 2020 - Tages-Workshop

mit Lisa Bastian * 10 - 18 Uhr

NOW 2020

Der 2. Mindset & Yoga-Workshop zum Jahresbeginn mit Lisa Bastian.

Ein neues Jahr erwartet dich. Was bewegt dich wirklich? Was hat ausgedient, und was willst du 2020 erleben? Was sind deine Ziele für 2020?

Mit ihrer Erfahrung als Unternehmensberaterin, Coach und Yogalehrerin, begleitet Lisa Bastian dich dabei, deine Ziele für 2020 zu fokussieren. Schenke dir einen Tag mit dir selbst und stimme dich mental und physisch, mit viel Freude, Energie und Leichtigkeit auf das neue Jahr ein.

Samstag, 04. Januar 2020

10 - 18 Uhr

€ 120,- pro Person

18.
Januar

Aerial Yoga für Einsteiger

Workshop mit Nora

Beim Aerial Yoga übst du selbst schwierige Asanas wie Gleichgewichts- oder Umkehrhaltungen mit ungeahnter Leichtigkeit und Freude. Das Aerial Yoga Tuch unterstützt dich in allen Haltungen und wird dadurch zum zuverlässigen und perfekten Übungspartner. Die Aerial Yoga Praxis ermöglicht eine sanftere Kräftigung und eine intensivere Dehnung des Körpers, das Schaukeln und Schwingen im Tuch weckt das innere Kind und fördert spielerisch Gleichgewicht und Koordination.  

In diesem Workshop für Einsteiger zeigt Yogalehrerin und AntiGravity Trainerin Nora Preis dir die ersten Handgriffe, verschiedene Haltungen und Flows und begleitet dich sicher auf deinem Weg zu ersten Höhenflügen im Tuch.

Einfach mal ausprobieren!

Nächster Workshop für Einsteiger:

Samstag, 18. Januar 2020

10- 12 Uhr

€ 35,-

(erm. € 25,- für Schüler, Studenten und Wiederholer)

Teilnahme NUR MIT Voranmeldung an @yogalibre.de

 

AERIAL YOGA sollte NICHT geübt werden bei: Schwangerschaft, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck (grüner Star), nach OP's oder akuten Verletzungen, akuten Wirbelsäulenproblemen