08.
Februar

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Entdecke die Kraft deines Atems

Workshop mit Evelyn Penkert

Atem ist soviel mehr, als nur das Ein- und Ausatmen von Luft!

In der Hektik des Alltags verlieren wir oft den Bezug zu uns selbst, zu unserem Körper und zu unserem Geist. Dadurch verlieren wir auch den ruhigen, tiefen und freien Atem, der uns von Geburt an begleitet. In diesem Workshop bekommst Du einen Einblick in die Atemarbeit. Du kannst erfahren, welch enormes Potential in Deiner Atmung schlummert und wie Du dieses wieder für Dich nutzbar machen kannst.

Wir atmen durchschnittlich bis zu 20.000 mal am Tag - vom ersten bis zu unserem letzten Atemzug. Evelyn Penkert, Atem-Therapeutin nach Middendorf, gibt Dir in diesem Workshop einen Einblick in die Vielfalt Deines Atems. Sie zeigt Dir anhand leicht umsetzbarer Übungen, wie Du durch den erfahrbaren Atem im Alltag:

- Spannungen lösen

- in Stresssituationen einen klaren Kopf behalten

- neue Kraft schöpfen

- Deine (Körper)-Haltung und Ausstrahlung verbessern

- zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden

kannst. Spüre die Kraft Deines Atems und entdecke Dein Atempotential, damit Du den Anforderungen in allen Lebensbereichen entspannt entgegensehen kannst.

Samstag, 08. Februar 2020

10 - 13 Uhr

€ 30,- pro Person

Anmeldung direkt an: e.penkert@atempotential.de

Mehr Infos: www.atempotential.de

16.
Februar

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Dein Mut Workshop

mit Sabrina Arnold

Du traust dich manchmal nicht, dich einfach selbst mehr zu leben?

Du schiebst eine Entscheidung oder auch mehrere schon lange auf?

Du möchtest mehr zu deinen Bedürfnissen stehen und auch mal „Nein“ sagen?

In diesem Workshop schauen wir genauer hin, was Mut eigentlich bedeutet und was dich bis jetzt daran gehindert hat, öfters mal mutig zu sein. Außerdem was du für dich brauchst, um in Zukunft den Mut aufzubringen, den du dir für dein Vorhaben, deine Entscheidungen und deinen persönlichen Weg wünschst.

Sabrina Arnold ist Trainerin und Coach für Persönlichkeitsentwicklung, Meditationslehrerin und Achtsamkeitstrainerin und begleitet dich im Workshop durch verschiedene Übungen, Meditationen und auch die kreative Arbeit, dich von innen heraus zu stärken.

Sonntag, 16. Februar 2020

09.00 – 12.00 Uhr

€ 80,- pro Person (inklusive Workshopunterlagen, Tee und Wasser)

Bitte melde dich für den Workshop direkt bei Sabrina an: ar@sabrina-arnold.com

 

Der nächste Workshop mit Sabrina:

Dein Selbstliebe-Workshop

Sonntag, 29. März 2020

09.00 – 17.00 Uhr

€ 175,- pro Person (inklusive Workshopunterlagen, Mittagsimbiss, Tee und Wasser)

 

01.
März

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Aerial Yoga für Einsteiger

Workshop mit Nora

Beim Aerial Yoga übst du selbst schwierige Asanas wie Gleichgewichts- oder Umkehrhaltungen mit ungeahnter Leichtigkeit und Freude. Das Aerial Yoga Tuch unterstützt dich in allen Haltungen und wird dadurch zum zuverlässigen und perfekten Übungspartner. Die Aerial Yoga Praxis ermöglicht eine sanftere Kräftigung und eine intensivere Dehnung des Körpers, das Schaukeln und Schwingen im Tuch weckt das innere Kind und fördert spielerisch Gleichgewicht und Koordination.  

In diesem Workshop für Einsteiger zeigt Yogalehrerin und AntiGravity Trainerin Nora Preis dir die ersten Handgriffe, verschiedene Haltungen und Flows und begleitet dich sicher auf deinem Weg zu ersten Höhenflügen im Tuch.

Einfach mal ausprobieren!

Nächster Workshop für Einsteiger:

Sonntag, 01. März 2020

10 - 12 Uhr

€ 35,- pro Person

(erm. € 25,- für Schüler, Studenten und Wiederholer)

Teilnahme NUR MIT Voranmeldung an info@yogalibre.de - die Plätze sind begrenzt!

 

AERIAL YOGA sollte NICHT geübt werden bei: Schwangerschaft, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck (grüner Star), nach OP's oder akuten Verletzungen, akuten Wirbelsäulenproblemen