09.
Juni

Aerial Yoga für Einsteiger

Workshop mit Nora

Unbeschwert und mit Vergnügen Yoga üben - das geht beim Aerial Yoga ganz einfach!

Das Tuch unterstützt und trägt dich in allen Asanas (Körperhaltungen), wodurch eine tiefere Dehnung, eine sanfte Kräftigung und eine fast schwerelose Entspannung möglich wird. Deine Wirbelsäule und Gelenke werden entlastet, Konzentration und Koordination werden gefordert und dadurch gefördert, der Kopf wird frei, und das Schaukeln und Schwingen weckt dein inneres Kind.

Im Workshop für Einsteiger lernst du unter Anleitung von Nora die ersten Schritte: korrekte Handgriffe, verschiedene Asanas und den Weg zu ersten, unbeschwerten „Höhenflügen".

Sonntag, 09. Juni 2024

10-12 Uhr

€ 39,- p.P.

Anmeldungen bitte an info@yogalibre.de oder per Whats app an 0171 4600659

Bitte beachten:

Du solltest Aerial Yoga nicht üben bei verändertem Augeninnendruck, nicht reguliertem hohen Blutdruck, mit frischen Narben vor allem im Bauchraum, in der Schwangerschaft. Aerial Yoga kann Schwindel und Übelkeit auslösen. Im Zweifel frag deinen Arzt oder Therapeuten.

21.
Juli

Entdecke das Yoga Wheel

Workshop mit Nora

Kennst du schon das Yoga Wheel - das "Allroundtalent" unter den Yoga-Hilfsmitteln?

In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in die vielen Möglichkeiten, die ein Yoga Wheel dir für deine Yogapraxis bietet.   

Es macht Rückbeugen zugänglicher und damit leichter aber auch intensiver. Aber das Rad kann so viel mehr! Es unterstützt dich in kraftvollen Asanas bei der Ausrichtung und Vertiefung. Balance und Beweglichkeit werden auf neue Art gefordert und in Grundhaltungen neue Reize gegeben.

Neugier und Freude sind im Spiel, wenn wir uns in unterschiedlichen Haltungsgruppen an den Umgang mit dem Yoga Wheel herantasten. Konzentration und Körpergefühl werden gefordert und damit gefördert.

Du erlebst einen dynamisch-kreativen Yogaflow mit und auf und dem Yoga Wheel, und erfährst, wie du das Rad auch für die Faszienmassage spielerisch einsetzen kannst.

Der Workshop setzt etwas Yogaerfahrung voraus, ist aber für alle Level geeignet. Bei akuten Wirbelsäulenproblemen ist die Praxis mit dem Wheel nicht empfehlenswert!

Ein Yoga Wheel wird zur Verfügung gestellt.

Sonntag, 21. Juli 2024

10 - 12.15 Uhr

€ 35,- pro Person

Anmeldung an Nora per Mail an: info@yogalibre.de

oder per Whats app: 0171 4600659